想見大腿和肚子上的肥肉

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和，多參加體育活動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐?yīng)該少吃一些的?？梢院赛c(diǎn)粥，吃點(diǎn)生菜、黃瓜等。做做仰臥起坐，可以起到減肚子的效果的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是腿和肚子上的肉比較多的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，可以采用針灸減肥配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療，會(huì)有一定的改善作用，
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“想見大腿和肚子上的肥肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的關(guān)鍵是控制飲食和體能鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      你是司機(jī)，那讓你鍛煉身體是不太可能得，那你就規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，七分飽就可以啦！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你認(rèn)為自己肥胖，想減肚子上和腿上的肥肉。這沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常多做府臥撐，這個(gè)減肚子上的肥肉，至于大腿，你可以取仰臥位，把腿伸長(zhǎng)立于墻上與身體呈直角。