我患有抑郁癥思想消極

健康咨詢描述： 我患有抑郁癥思想消極，顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀，全天悶悶不樂、興趣減退，悲觀絕望?？勺罱衷谒伎既松鷷r原本十分理性（得抑郁癥前），現(xiàn)在卻感到想什么都絕望。別人是思考生死抑郁了，我是嚴重抑郁后再思考這些問題，我覺得一點都不公平，抑郁以來我從來都沒有像正常人一樣和這個問題一決高下。生死問題借助著我的抑郁才打敗我的，我相信如果沒有抑郁我會更理性。我相信我是很理性的，并對此很滿意，因為當拼命戰(zhàn)勝悲觀情緒的那一小會再去思考人生問題會很坦然，可是不久之后抑郁再次襲來全部努力就都付諸東流，消極思想再次占據(jù)。我也努力在理性和抑郁之間調(diào)整過很多次，可就是戰(zhàn)勝不了抑郁和生死兩個疊加的問題。我想抑郁和生死一個就夠人受的了吧，可我同時有兩個。我該怎么做才能調(diào)整好心態(tài)？