我肚子特別胖，想減掉做仰臥起坐能減掉嗎？

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點過于肥胖，想要減肥，可以通過多方面治療和配合可以達到理想的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用少吃肥肉，少用油膩性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，要多吃青菜，粗糧，粗茶淡飯，在吃飯都吃八成飽，在可以邁開腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米堅持即可，祝你成功，做仰臥起坐可以管用的
      

      病情分析：
      你好，單純靠這個動作減肥意義不大的。要知道其實腹肌相對不算大的肌群的。鍛煉效率來說是比較差的。
      指導(dǎo)意見：
      要真正減肥主要建議多做一些背部、胸部、臀腿部大肌群的無氧運動效率更高。配合HIIT運動效率高。注意飲食管理做好。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有腹部偏胖情況，可以通過合理鍛煉，運動可以改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)做仰臥起坐鍛煉，也可以跑步鍛煉，需一定時間鍛煉量，檢查一段時間可以明顯減少多余脂肪，同時結(jié)合飲食，少吃油膩高脂肪食物，
      
      以上是對“我肚子特別胖，想減掉做仰臥起坐能減掉嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！