自卑又自負(fù)，一直在家不出門

      病情分析：
      這是自閉、疏遠(yuǎn)社交并沉浸在不良情緒當(dāng)中了，自卑和自負(fù)交替糾結(jié)，心情郁悶，煩躁，又不知道如何發(fā)泄，對(duì)你構(gòu)成困擾了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極調(diào)整心態(tài)，多找感覺聊的來的朋友傾訴心事，如果實(shí)在找不到適合傾訴的對(duì)象，你也可以用自問自答的形式來宣泄心中的不快，建議多去做一些放松和娛樂和的運(yùn)動(dòng)，例如聽聽舒緩的音樂、唱唱歌，跳跳舞，散步，慢跑、做操、逛逛公園……這樣來舒緩身心，調(diào)節(jié)情緒。自己這樣調(diào)節(jié)的同時(shí)，最好尋求心理醫(yī)生的幫助，因?yàn)橛行┬睦碚{(diào)節(jié)技術(shù)在這里無法傳授，可以面診也可以通過這個(gè)平臺(tái)聯(lián)系進(jìn)一步的咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你很自卑又自負(fù)，一直不敢出家門。對(duì)任何事情沒有興趣。心情郁悶，不知道如何發(fā)泄。
      指導(dǎo)意見：
      人是群體性的動(dòng)物，可以緩解我們內(nèi)心的恐懼，宣泄內(nèi)心。壓抑的情緒。不敢出門，是因?yàn)槟闾谝馔饨绲脑u(píng)價(jià)。然后采取一種退出的心理。心理壓力宣泄不掉，然后自己就難受。

      病情分析：
      根據(jù)你所講的情況，自卑又自負(fù)，在家不愿出門，對(duì)任何事情沒興趣。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況，首先是心理問題，要多與社會(huì)接觸，心情才會(huì)舒暢，開朗。不要害怕外面的事情。多學(xué)習(xí)，才不自卑。可以接受心理醫(yī)生指導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“自卑又自負(fù)，一直在家不出門”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！