總感覺自己有病，脾氣暴躁

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      多看看心理方面的書籍修身養(yǎng)性，，多參加有意義的社交活動(dòng)，可以通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境。
      

      病情分析：
      可能是活中有不順心的事情影響內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄，會(huì)通過一些不良的行為表現(xiàn)出來。如脾氣暴躁，睡眠不好，自言自語。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片、小品、相聲，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是有焦慮，抑郁的情況存在，不用太擔(dān)心了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多和朋友進(jìn)行交流，然后適當(dāng)參加體育活動(dòng)，不用太擔(dān)心了，沒事的，祝身體健康！
      
      以上是對(duì)“總感覺自己有病，脾氣暴躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！