身材還可以，就是我的腿特別粗

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，人體的大腿，是有比較多的肌肉和脂肪，這種情況也是正常的，不用太過擔心
      指導意見：
      建議你這種情況需要做一些針對性的鍛煉，收緊肌肉和線條，同時需要避免吃辛辣油膩食物，改變一下自己的審美觀念
      
      以上是對“身材還可以，就是我的腿特別粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，空中自行車，就是好像腿在空中踩自行車一樣，主要能瘦大腿內側的肉。
      指導意見：
      做法：剛開始100個，然后逐次遞增，蹬完后把腿豎在墻上30分鐘左右，會覺得腿麻麻的，把腿放下來，記得拍打按摩小腿肚。
      

      病情分析：
      這個減肥是一個常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，哪個部位都一樣
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的你的身材還可以，就是你的腿特別粗，減肥沒有效果。
      指導意見：
      指導意見，自己的身材和先天因素和體內的內分泌有關，如果說特意給腿減肥，那沒有什么效果的。健康就行，健康是永遠的主題。