我最近開始做俯臥撐和仰臥起坐

      病情分析：
      近期鍛煉俯臥撐及仰臥起坐后出現(xiàn)腹部肌肉疼痛，需要根據(jù)臨床考慮長時間缺乏運動鍛煉，突發(fā)運動量過大誘發(fā)肌肉疲勞
      指導(dǎo)意見：
      當然如果是肌肉疲勞，這疼痛或不適感期間需要休息及適當熱敷，運動鍛煉需要循序漸進加大，才能避免，建議你通過醫(yī)生診察指導(dǎo)
      

      病情分析：
      這種情況考慮因為俯臥撐運動引起腹壁肌肉勞損引起疼痛，可以注意休息，局部熱敷按摩，逐漸可以恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部按摩理療，一般情況逐漸可以恢復(fù)正常，不要擔心
      
      以上是對“我最近開始做俯臥撐和仰臥起坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！