現(xiàn)在140斤怎樣快速減肥求幫助可以節(jié)食嗎

      病情分析：
      減肥注意的問(wèn)題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來(lái)減脂都是通過(guò)消耗能量的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好！減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理的飲食控制，貴在堅(jiān)持?？梢赃M(jìn)行節(jié)食，但是主要還是要運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，每天可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑，平板撐等。吃飯吃八九分飽，多吃點(diǎn)蔬菜水果。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，建議您采用正確有效的減肥方式來(lái)控制體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您采用飲食控制加運(yùn)動(dòng)療法，每天早晨中餐吃七八分飽，晚餐盡量少吃或不吃，晚飯過(guò)后運(yùn)動(dòng)5公里
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在140斤怎樣快速減肥求幫助可以節(jié)食嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是越減越肥的。不要節(jié)食的。因?yàn)榛A(chǔ)代謝會(huì)隨之降低的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也容易影響很多方面的健康。所以不要節(jié)食的.減肥還是循序漸進(jìn)踏踏實(shí)實(shí)的多鍛煉配合正確健康的一個(gè)飲食管理為好。不要求快。減肥是去趨于健康的一個(gè)過(guò)程。不要反而弄成了不健康的情況。