醫(yī)生，跑步能長(zhǎng)高嗎？而且我很久沒長(zhǎng)高了還能高嗎

      病情分析：
      跑步能長(zhǎng)高，遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等對(duì)身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。同時(shí)，睡眠質(zhì)量比較高也有助于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      期間可以適當(dāng)?shù)呐懿?，同時(shí)多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在12到16歲。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議保持良好的營(yíng)養(yǎng)及睡眠，參加體育鍛煉，18歲以后長(zhǎng)高的可能性就不很大。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，跑步能長(zhǎng)高嗎？而且我很久沒長(zhǎng)高了還能高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題。青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，個(gè)子會(huì)迅速長(zhǎng)高，這時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      多做戶外運(yùn)動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)成分以及鈣的吸收和沉積，有助于長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，也就是長(zhǎng)個(gè)子，所以多運(yùn)動(dòng)還是有好處的
      

      病情分析：
      身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的
      可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

      病情分析：
      您好，身高是由遺傳決定的，后天的生活習(xí)慣也會(huì)影響的，可以去醫(yī)院做一下骨齡檢查，可以預(yù)測(cè)一下身高。
      指導(dǎo)意見：
      想要長(zhǎng)高的話，需要多補(bǔ)鈣，注意休息，不要熬夜，以免影響生長(zhǎng)激素分泌，多進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，祝健康。
      

      病情分析：
      你好！跑步能長(zhǎng)高，一個(gè)人的高度主要與遺傳因素有關(guān)，后天因素也有一定作用。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議多運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球等，還可加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食均衡，不偏食，保證充足睡眠，保持良好心情。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，跑步能長(zhǎng)高嗎？而且我很久沒長(zhǎng)高了還能高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！