醫(yī)生，跑步能長高嗎？而且我很久沒長高了還能高嗎

      病情分析：
      跑步能長高，遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等對身高都有很大的影響。雖然你現(xiàn)在不高，不過只要正確合理的飲食鍛煉，仍然有機(jī)會再增高一點。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做一些跳躍運動，如打籃球、跳繩等等。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶牛肉甲魚黃鱔等。同時，睡眠質(zhì)量比較高也有助于長高。
      

      病情分析：
      你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      期間可以適當(dāng)?shù)呐懿?，同時多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在12到16歲。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議保持良好的營養(yǎng)及睡眠，參加體育鍛煉，18歲以后長高的可能性就不很大。
      
      以上是對“醫(yī)生，跑步能長高嗎？而且我很久沒長高了還能高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題。青春期是生長發(fā)育的旺盛階段，個子會迅速長高，這時要注意營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      多做戶外運動，有利于營養(yǎng)成分以及鈣的吸收和沉積，有助于長骨的生長，也就是長個子，所以多運動還是有好處的
      

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
      可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

      病情分析：
      您好，身高是由遺傳決定的，后天的生活習(xí)慣也會影響的，可以去醫(yī)院做一下骨齡檢查，可以預(yù)測一下身高。
      指導(dǎo)意見：
      想要長高的話，需要多補(bǔ)鈣，注意休息，不要熬夜，以免影響生長激素分泌，多進(jìn)行跑跳等運動，需要長時間堅持，祝健康。
      

      病情分析：
      你好！跑步能長高，一個人的高度主要與遺傳因素有關(guān)，后天因素也有一定作用。
      指導(dǎo)意見：
      你好！建議多運動，如跑步，打球等，還可加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食均衡，不偏食，保證充足睡眠，保持良好心情。
      
      以上是對“醫(yī)生，跑步能長高嗎？而且我很久沒長高了還能高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！