很久沒長高了，有點難過，

      你好，根據你描述的情況，女16歲，身高154，體重120。很久沒有長高了，有點難過。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響遺傳占70%，后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診，做一下膝關節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合。沒有完全閉合，還有增長速度，如果完全閉合，說明你的骨骼已經進行，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，蝦等，特別是打籃球和花樣跳繩，運動腳跟落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時，有助于這個鈣的吸收，一定要堅持鍛煉和飲食調理，就有希望長得更高。
      

      病情分析：
      身高與遺傳、營養(yǎng)、運動都有關系。遺傳占絕大部分。女孩一般長的比較早，后期長的慢。
      指導意見：
      可以去醫(yī)院拍個片子，看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合還能繼續(xù)長高，要是閉合了，再長高的希望不大。