健康咨詢描述: 很久沒(méi)運(yùn)動(dòng),前幾天去健身房練了一個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車(chē),然后的幾天大腿上部痛哭了,腿不能彎曲
病情分析:
考慮劇烈運(yùn)動(dòng)引起的軟組織受損,會(huì)有局部疼痛,活動(dòng)受限,過(guò)度勞累癥狀加重。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激,熱敷緩解,少吃辛辣食物,涂抹紅花油和膚他林軟膏治療,可以有所好轉(zhuǎn)。
要多久才能好
避免劇烈運(yùn)動(dòng),涂抹膚他林軟膏,熱敷緩解,需要兩周左右恢復(fù)。
病情分析:
你有你這種情況主要是因?yàn)闆](méi)有鍛煉,所以引起肌肉的酸脹感主要是乳酸的堆積一。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您不需要太擔(dān)心,這種情況,一般三四天就會(huì)恢復(fù),您可以用熱水泡腳,也可以用熱毛巾外敷,給自己按摩也可以的。
運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)肌肉很硬
這種情況是正?,F(xiàn)象,您可以按摩。
病情分析:
你好!這種情況有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛,也有可能有拉傷的
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議可以用紅花油涂下或者云南白藥氣霧劑噴下,再適當(dāng)按摩,多休息,效果不好的話需要到醫(yī)院就診。
以上是對(duì)“很久沒(méi)運(yùn)動(dòng),前幾天去健身房練了一個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這種情況是出現(xiàn)局部的肌肉拉傷的情況,需要及時(shí)的根據(jù)情況選擇使用藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在出現(xiàn)這種情況之后,首先需要注意休息,避免進(jìn)行劇烈活動(dòng),同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷或按摩處理,疼痛比較劇烈時(shí),可以使用止痛藥物緩解。
腿不能大幅度彎曲,已經(jīng)第三天了,腿還是劇痛
可以按上述方法處理。
病情分析:
你好,這種情況一般的情況往往是和疲勞的情況有關(guān)的。容易造成軟組織的炎癥的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一般的情況往往是可以采用按摩、熱敷的治療的。此種情況注意一下保養(yǎng)。不要過(guò)于勞累的。運(yùn)動(dòng)要適量的。
不動(dòng)的時(shí)候肌肉也痛的要命
你好,可以適當(dāng)口服止痛藥。
活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
驅(qū)風(fēng)藥。用于風(fēng)濕骨痛,跌打扭傷,外感頭痛,皮膚瘙...[說(shuō)明書(shū)]
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