本人于20天之前健身房動感單車運動

      你好，你描述的情況肌肉拉傷需要較長的時間才能恢復，可以進行熱敷、理療、按摩等治療，期間注意休息，避免過度活動，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      

      根據(jù)你的描述考慮還是肌肉拉傷。現(xiàn)在還處于康復期，可以不用什么特殊治療。與你吃辛辣的東西關系不是太大，建議你可以繼續(xù)理療按摩，減輕癥狀。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，不要小看肌肉拉傷，肌肉拉傷，他的緩解期一般要三個月以上。
      指導意見：
      你好，很高興為您解答，不要小看肌肉拉傷，肌肉拉傷，他的緩解期一般要三個月以上，有的甚至更久
      
      以上是對“本人于20天之前健身房動感單車運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您告知的病痛肌肉拉傷恢復有一個過程的，是不能過于心急的。
      指導意見：
      建議在恢復階段是不能做任何的運動，飲食以清淡為主，可以結合物理療法、針灸等輔助減輕病痛，靜養(yǎng)為主。