最近情緒低落的持續(xù)時間越來越長

      病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復
      

      病情分析：
      這種情況，要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，適當?shù)倪M行戶外活動
      指導意見：
      另外要注意保持良好的心理素質(zhì)，適當?shù)呐浜闲睦磲t(yī)生的心理疏導來進行調(diào)理，注意休息。
      
      以上是對“最近情緒低落的持續(xù)時間越來越長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性20歲，最近情緒低落的持續(xù)時間越來越長，可以吃點安神補腦液治療的
      指導意見：
      平時多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些集體活動，以后養(yǎng)成以后好的生活習慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息，你最近的心情非常不好，總是自我貶低。
      指導意見：
      人的生活當中，如果你一味的自我貶低，你自己就可以把自己打倒啦。就談不上在社會當中競爭呢。