太胖90公斤了想要快速減肥有什么辦法嗎最好瘦大腿的

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過多會(huì)引起肥胖的。

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，減肥都是有過程的，所以要運(yùn)動(dòng)配合飲食，可以報(bào)個(gè)健身卡去鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面要節(jié)制，減少主食，多食蔬菜水果，規(guī)律作息，一定要jian?chi
      以上是對“太胖90公斤了想要快速減肥有什么辦法嗎最好瘦大腿的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)。配合控制飲食效果會(huì)更好的。但是你正處于發(fā)育期，不建議控制飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間大于一個(gè)小時(shí)。多吃水果和蔬菜，吃瘦肉，魚肉等等，不要吃肥肉
      

      病情分析：
      體重過于肥胖，也會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，影響身體健康，可以通過健康的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍：侠淼脑黾訝I養(yǎng)避免油膩刺激的，少吃零食同時(shí)要多增加鍛煉