健康咨詢描述: 我是一名初一的學(xué)生,一米六多,但我己經(jīng)五十四公斤了,我該怎樣才會(huì)瘦下來呢?
病情分析:
你的身高和體重比例還是比較協(xié)調(diào)的,少吃一點(diǎn)多運(yùn)動(dòng)就可以
指導(dǎo)意見:
這個(gè)身高比例還是可以的,現(xiàn)在就是要注意少吃一點(diǎn),你如果想瘦的話,其實(shí)沒有必要。
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
病情分析:
你好,這個(gè)體重身高,還是比較正常的,醫(yī)學(xué)上應(yīng)該不需要減肥的,不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
我的建議是,如果實(shí)在想減肥,不如鍛煉身體,改變體形,更能漂亮,跑步,瑜伽都可以的,祝你健康
以上是對“我是一名初一的學(xué)生,一米六多”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你所講的情況,初一的學(xué)生,一米六幾,體重54公斤。
指導(dǎo)意見:
初一的學(xué)生,正是身體生長發(fā)育階段,所以飲食要營養(yǎng)豐富。多參加身體鍛煉,現(xiàn)在不是減肥的時(shí)候,你也并不肥胖。
病情分析:
根據(jù)你所講的情況,初一的學(xué)生,一米六幾,體重54公斤。
指導(dǎo)意見:
初一的學(xué)生,正是身體生長發(fā)育階段,所以飲食要營養(yǎng)豐富。多參加身體鍛煉,現(xiàn)在不是減肥的時(shí)候,你也并不肥胖。
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