我想要減肥，我的身高1

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      、
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，讓消耗的能量比吃進(jìn)去的熱量多就可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天堅(jiān)持持續(xù)鍛煉時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以上，少吃高熱量的食物，多吃水果，避免高熱量的食物
      

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)的體重是按照你的身高減去105，然后乘以二。你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在一百斤左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的體重并不偏胖，按照你目前的年齡身高還會(huì)有所增長(zhǎng)，只要體重沒(méi)有明顯的增加就不會(huì)偏胖的，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉
      以上是對(duì)“我想要減肥，我的身高1”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。身高將近1米六，九十斤不算重的。如果你很在意的話你也可以通過(guò)體育鍛煉的辦法來(lái)控制體重。經(jīng)常參加戶外跑步跳繩等，這樣可以達(dá)到減肥的效果。需要堅(jiān)持以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要吃零食，不要吃夜宵。適當(dāng)合理的節(jié)食加上合理的體育鍛煉，可以達(dá)到減肥效果的。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是生長(zhǎng)發(fā)育期，不建議你節(jié)食來(lái)控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食多吃蔬菜水果，多喝水多吃高蛋白的食物。比如蝦牛肉魚(yú)之類(lèi)的含油脂多的食物，盡量不要吃。還有零食也不要吃，平時(shí)可以多做做運(yùn)動(dòng)跑跑步之類(lèi)的。