最近白天總是困，晚睡11點正常睡覺7點起床

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述考慮是精神壓力過大，有輕微的腦神經(jīng)衰弱，另外長時間的坐在書桌前看書，可能已經(jīng)使頸椎受累。建議：1.做個頸椎CT，看一下頸椎的情況。如果已經(jīng)是頸椎病了，平時注意坐姿，不要長時間坐在書桌前，遠(yuǎn)眺，伸展運動等，嚴(yán)重到中醫(yī)院推拿理療治療。2.喝點安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      3.注意放松心情，建議增加一項戶外運動，比如晚上快走半小時，記住這不是浪費時間，狀態(tài)好了，學(xué)習(xí)才會事半功倍。
      

      病情分析：
      你好考慮是體虛腎虛，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以到醫(yī)院看中醫(yī)診斷調(diào)理觀察看看，合理均衡飲食，避免勞累受風(fēng)寒著涼，不要熬夜
      

      病情分析：
      出現(xiàn)的情況的原因，主要是焦慮壓力過大引起的神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)的失眠，最好是及時的用藥治療觀察。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴(yán)重情況下是可以口服安神補腦液調(diào)理觀察的。調(diào)理飲食起居，多吃含維生素多的食物持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)，醫(yī)院檢查后治療。
      
      以上是對“最近白天總是困，晚睡11點正常睡覺7點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，你要咨詢的是每天睡八小時，白天經(jīng)歷不足。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在由于是炎熱的夏季，每天睡八小時，睡眠時間夠了，但睡眠質(zhì)量還是差一些的，所以白天顯得精神無力，要補睡午覺半小時。