睡覺最近總是起床是困

      你睡覺的時候總是起床還困，像這種情況主要是與你的年齡有關(guān)系，因為你這個年齡段正是身體生長發(fā)育的時候，對睡眠要求的量是多一點的，所以老是感覺睡不醒。養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。定上鬧鈴提醒自己，慢慢的隨著年齡的增長會好的，你也不要太在意。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也與你精神壓力過大，工作過于疲勞，休息不好，存在一定的聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，調(diào)整生物鐘，避免熬夜情況的出現(xiàn)，提高睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      通過您的描述，您目前最主要的困惑是早上起床的時候還是很困，無論睡眠時間有多久都不影響困，這種情況跟多種原因有關(guān)，比如情緒方面的焦慮，緊張，抑郁或者軀體方面的不適或者學習壓力大
      指導意見：
      您這個情況建議您尋找一下原因，然后有針對性的根據(jù)原因做一調(diào)整，也建議你平時早上起床的時候可以伸伸懶腰或者做些運動來緩解一下困倦
      以上是對“睡覺最近總是起床是困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！