我是個(gè)女胖子，肚子很肥

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，這樣做是可以對(duì)減肥有幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      一般減肥的正確方式就是，減少飲食和運(yùn)動(dòng)，持之以恒，堅(jiān)持兩個(gè)月左右就能有成效。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話瘦小腹的可以每天仰臥起坐的，這樣子的話比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天做仰臥起坐的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)女胖子，肚子很肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般情況下，導(dǎo)致中青年人身體過早發(fā)福（肥胖），尤其是肚子脂肪過厚，多是與平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過少，又營(yíng)養(yǎng)過剩密切相關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      從你所講最近一邊走一邊收腹肚來減肥，只要適度是完全可以同時(shí)做的。但同時(shí)要控制好日常膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡攝入與適量的其它運(yùn)動(dòng)來配合才是，如瑜伽功。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)，必須出汗才有減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      走路是可以做收腹動(dòng)作，也可以活動(dòng)一下上肢，上肢也擺動(dòng)，同時(shí)控制一下飲食。
      

      病情分析：
      你好，腹部容易堆積脂肪而引起肥胖，可以加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)方法。
      指導(dǎo)意見：
      健步走，跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)有利于減肥，不用刻意收肚子，做平板支撐可塑造腰部曲線，可配合腹式呼吸。