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      病情分析：
      要減肥就要積極控制飯量，增加鍛煉，盡量加在保證營養(yǎng)的前提下減少攝入。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃多餐，少吃面食，少吃油膩類的食物，增加鍛煉，不要熬夜，減輕精神壓力。
      

      病情分析：
      你好！肥胖可以通過減肥瘦下來的，減肥主要依靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制，但是貴在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以制定一些減肥計(jì)劃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢跑，平板撐或者其他。吃飯吃八九分飽，早飯必須吃。