我今年13歲體重115斤腿很短而且很粗我真希望能減

      病情分析：
      您好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育階段，身高，體重都會隨著年齡的增長而變化！
      指導意見：
      您好，我想最安全，最合理的辦法就是加強體育鍛煉，合理飲食，持之以恒，你就會發(fā)現(xiàn)不一樣的你！
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.
      指導意見：
      還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      目前對于減肥，還是應該以運動為主。個人建議最好是飯后45分鐘至60分鐘，
      指導意見：
      快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的
      
      以上是對“我今年13歲體重115斤腿很短而且很粗我真希望能減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！