最近4個(gè)月胖了10斤

      病情分析：
      你好，減肥主要是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以短跑，跳繩等來減肥，低脂低卡飲食，
      指導(dǎo)意見：
      不推薦使用減肥藥，否則可能造成內(nèi)分泌的紊亂，可以服用抑制食欲的藥物可用苯丁胺等。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，一般的像你這種情況有可能還是不愛運(yùn)動(dòng)或者是飲食過于油膩造成的。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況首先要運(yùn)動(dòng)起來，每天快步走5000步，其實(shí)每日三餐一定要定量，尤其是晚飯一定要少吃的，多吃些水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“最近4個(gè)月胖了10斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！