這幾天晚上總是失眠很困可又睡不著感覺心里很煩躁
健康咨詢描述： 這幾天晚上總是失眠很困可又睡不著感覺心里很煩躁，半個月前辭職了公公婆婆說沒事在家里呆著等天氣涼一點(diǎn)在去找別急慢慢來，可是我又害怕他們會看不起我急忙的又找了一份工作，上了兩天班又不想做了，我不喜歡這工作感覺好煩好煩又不敢跟他們說不做了，覺得自己在家里就是個沒用的人！我該怎么辦啊
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病情分析：
根據(jù)你上面提供的情況，你最近心里特別煩。因?yàn)楣ぷ鞑皇亲约合矚g的，又不敢跟家人說。
指導(dǎo)意見：
你這種情況，是你自己對自己要求太高了，自己不能讓自己閑下來。閑下來心里就有一種不踏實(shí)的感覺。
病情分析：
你好從你描述來看，公公婆婆還是很心疼你的，只是你自己比較保守內(nèi)向，比較敏感
指導(dǎo)意見：
建議及時放松心情，主動和家人溝通，征求家人意見，如果不能堅(jiān)持不要硬撐，更不能壓抑自己
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病情分析：
你目前的狀況有一些焦慮抑郁表現(xiàn)，是由具體事件引發(fā)，如果持續(xù)存在需要調(diào)整。
指導(dǎo)意見：
你目前的狀況建議及時和家人朋友交流，宣泄不良情緒；可以多從事喜歡的活動，體驗(yàn)成功快樂的感受；另外也可以進(jìn)行放松訓(xùn)練，改善焦慮情緒。
以上是對“這幾天晚上總是失眠很困可又睡不著感覺心里很煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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