失眠多夢睡不著心情總是很煩躁

      失眠多夢睡不著，心情總是很煩躁，總是耍脾氣。這種情況應(yīng)該及時調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽舒緩的音樂?

      你總是感覺心里很煩躁，失眠多夢。心情不好，容易耍脾氣。這種情況有可能是抑郁癥等原因?qū)е碌?，所以你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。