有問(wèn)必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 本人女生,25歲,身高168

本人女生,25歲,身高168

女 | 25歲 2017-07-24 16:53:46 2人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述: 本人女生,25歲,身高168,已經(jīng)減了2個(gè)月了,之前的體重是120斤,現(xiàn)在是112斤,但是現(xiàn)在夏天每天晚上八點(diǎn)開(kāi)始跑步,之前能跑5公里,現(xiàn)在跑15分鐘就頭暈了,乏力跑不下去了,然后我就快走25分鐘,相當(dāng)于每天15分鐘慢跑25分鐘快走,不知道有沒(méi)有用??在一個(gè)就是跑步出現(xiàn)惡心、頭暈、乏力還能繼續(xù)跑嗎?之前春天的時(shí)候每天跑完特別舒服,但是現(xiàn)在夏天每天跑完都難受,乏力,不舒服,還應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)跑步??我就想減肥,再減5斤就行了,不要求高??、

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2020-07-24 17:04:25 我要投訴

      那可能你目前這個(gè)情況,體重下降的比較明顯,所以體內(nèi)脂肪消耗,又加上天氣的一個(gè)炎熱,可能會(huì)出現(xiàn)局部的一個(gè)不適,目前的話,如果你想繼續(xù)減體重,運(yùn)動(dòng)可以稍微比之前減少,同時(shí)的話高糖碳水化合物攝入要減少,晚上可以不吃主食
      

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)外婦科常見(jiàn)病,多發(fā)病的護(hù)理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網(wǎng)友:25392稱贊:40
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2017-07-24 22:09:48 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你說(shuō)的情況分析,身高168cm,標(biāo)準(zhǔn)體重63Kg左右,你現(xiàn)在112斤,已經(jīng)不胖了,沒(méi)有必要再刻意減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議注意飲食多樣化,多食新鮮蔬菜水果,不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物,不吃零食,不喝啤酒,現(xiàn)在天氣過(guò)熱,可以適當(dāng)室外活動(dòng)。
      

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

肝復(fù)樂(lè)片

肝復(fù)樂(lè)片

1.本品具有健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書]

微達(dá)康顆粒

微達(dá)康顆粒

扶正固本﹑益腎安神。本品用于微波或者腫瘤放療﹑化...[說(shuō)明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由