老師早餐吃些什么好呀不容易長(zhǎng)胖只吃水果行嗎

      病情分析：
      一天之計(jì)在于晨，早吃飽，午吃好，晚吃少才利于身體健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果怕身體肥胖，早餐可以選擇高蛋白的蛋類(lèi)，奶類(lèi)食物，少吃高脂肪，高熱量的甜食，單純吃水果不可以的
      

      病情分析：
      你好！關(guān)于您所咨詢的情況，我來(lái)講一下，首先，早餐只吃水果肯定不行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥，不是說(shuō)只是少吃，在吃的食品里面，還要注意膳食平衡，總熱量控制，然后，還需要積極運(yùn)動(dòng)，只有這樣，才能既減肥又健康。
      

      病情分析：
      你好，早餐不能光吃水果，可以吃點(diǎn)面包和牛奶就可以的，其他食物也行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早餐是需要吃好的，吃水果會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，更不能不吃早飯，喝點(diǎn)粥也可以的，一定要吃
      
      以上是對(duì)“老師早餐吃些什么好呀不容易長(zhǎng)胖只吃水果行嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，即便是害怕長(zhǎng)胖，早餐也是一定要吃好吃飽的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早餐只吃水果，是不可能滿足你的身體所需的，你可以吃雞蛋，牛奶或豆?jié){，再吃點(diǎn)水果，這樣就可以滿足身體需要了，早餐是不容易發(fā)胖的，不用太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      早上好：綜合分析你的問(wèn)題，只吃水果是不符合營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)準(zhǔn)的，影響長(zhǎng)胖的因素很多，除了營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還有遺傳、運(yùn)動(dòng)等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：早餐一定要按時(shí)吃好，量可以不多，種類(lèi)要豐富，牛奶、雞蛋、粥、餅、水果等，至少要有包含蛋白質(zhì)、淀粉類(lèi)、維生素兩種以上的食物。如果長(zhǎng)期不好好吃早餐容易導(dǎo)致膽汁淤積引發(fā)膽石癥