賴大夫本人失眠多年，有時一整晚就睡不著覺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你描述的主要是睡眠障礙，持續(xù)時間較長，需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是很多精神?？萍膊“榘l(fā)癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)失眠的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血虧虛心神不安引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
      
      以上是對“賴大夫本人失眠多年，有時一整晚就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！