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最近經(jīng)常失眠，老是一整晚都睡不著覺(jué)

女 | 21歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-10-16 06:44:01 1人回復(fù) 來(lái)自嘉興市

健康咨詢描述：最近經(jīng)常失眠，老是一整晚都睡不著覺(jué)，就算睡著了只要稍微有一點(diǎn)動(dòng)靜就要醒然后又睡不著了，有的時(shí)候眼睛都痛的發(fā)麻瞇幾個(gè)小時(shí)都睡不著，只要一閉上眼睛腦海中各種天馬行空的東西，靜不下來(lái)，最近在吃百樂(lè)眠膠囊，也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，

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2022-11-24 19:57:52 我要投訴

你睡不著覺(jué)，失眠，可能與你平時(shí)工作學(xué)習(xí)生活壓力大，精神緊張等有關(guān)系，建議你睡覺(jué)前盡量別看手機(jī)，尤其是別看一些有刺激性的視頻和文字，睡前喝杯牛奶，舒緩一下緊張的情緒，用熱水泡泡腳，可以更換催眠藥，可以口服褪黑素。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>