越來越不能控制自己的脾氣

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，是否最近工作生活壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，緩解壓力，多和朋友們交談傾訴，必要時去醫(yī)院做甲狀腺功能檢測，排除甲亢的可能性
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多看看社交心理方面的書籍調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時多加強(qiáng)溝通交流減少猜疑，可以通過聊天，運(yùn)動，唱歌等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，自我控制情緒的能力是可以慢慢自我提高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你碰到事情引起情緒激動時，不急于做決定，給自己十分鐘時間再做決定。每天堅持記錄，今天出現(xiàn)的情緒，是愉快，悲傷還是，久了你就能敏感的感受到自己即將會出現(xiàn)什么情緒，就能控制的。
      
      以上是對“越來越不能控制自己的脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！