有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 早上喝一瓶純牛奶會發(fā)胖嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 12:48:58 我要投訴
病情分析：
人每天需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪，如攝入過多就可能出現(xiàn)體重增加！
指導意見：
清晨一杯牛奶是大多數(shù)人的標配，有助于保證蛋白質(zhì)的攝入，一杯牛奶對體重的改變并不會產(chǎn)生太大影響，如果過多的攝入碳水化合物如米、面條、薯片等，以及油脂攝入過多，會造成肥胖。建議你每天營養(yǎng)均衡，蔬菜水果、肉類、米飯各一部分，有助于發(fā)育以及保持健康！
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