大腿小腿都挺粗的，想要有效瘦腿

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食異常的堅(jiān)決弄來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。
      

      你的這情況可以通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃點(diǎn)水果蔬菜。每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等，只要堅(jiān)持下去，效果會(huì)很明顯的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說(shuō)情況，一般都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)改善這種情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有那種減肥的視頻，比如蹬自行車(chē)或者是瘦腿等方法來(lái)改善的，一般可以通過(guò)吃點(diǎn)富含維生素多的水果和蔬菜觀察看看。
      
      以上是對(duì)“大腿小腿都挺粗的，想要有效瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興能回答這個(gè)問(wèn)題，你大腿小腿都挺粗，要想瘦腿，不吃藥不節(jié)吃這是比較堅(jiān)辛的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要想快速瘦腿可以去正規(guī)的姜容中心去抽脂這方法比較快，還有按摩、推拿等方法。同時(shí)還要每天堅(jiān)持跑步等運(yùn)動(dòng)。