病情分析:
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看,你的身高一米五五,體重120斤,偏胖,需要減肥,你的標(biāo)準(zhǔn)體重是100斤左右。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)要控制飲食,一日三餐吃到七層飽,加強(qiáng)鍛煉,你可以選擇跳健美操,練瑜伽,跑步,跳繩,游泳,打羽毛球等,每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),只要持之以恒,就可以達(dá)到減肥效果。
吃什么藥可以嗎
你好,不建議服用減肥藥,減肥茶等,一般減肥藥都不利于健康,對(duì)肝腎功能有損害,容易反彈。建議你控制飲食,加強(qiáng)鍛煉。
每天做有氧運(yùn)動(dòng),每天慢跑或騎車40分鐘左右,多做一些腿部和腹部的練習(xí)如卷腹、下蹲起立,仰臥蹬車,平板支撐等。減肥只運(yùn)動(dòng)效果還不明顯,一定要注意控制每天攝入量。
你的描述是想大腿粗,肚子大局部減肥,主要是煩腿粗了些,可以選擇拔罐減肥法針炙減肥法和抽脂減肥法等,也可以跑步?或騎車使腿部肌肉變結(jié)實(shí),消耗脂肪達(dá)到減肥目的。
以上是對(duì)“大腿粗,肚子大,想要瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高155體重120,肚子大大腿粗,想要瘦。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,建議你平時(shí)注意飲食上葷素搭配,多吃青菜水果,避免甜食及油膩食物,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),跑步,健身游泳都可以的,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘,長期堅(jiān)持會(huì)有好的效果。
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