我想減肥，每天就吃一個(gè)綠豆餅喝瓶奶

      健康的減肥應(yīng)該是通過(guò)合理的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，像這種節(jié)食的方法是不健康的，長(zhǎng)期會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等問(wèn)題，建議一日三餐都要進(jìn)食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，另外就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥可能會(huì)引發(fā)你的的胃腸道病變，容易反彈，所以合理的減肥方式不是過(guò)度節(jié)食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      三餐準(zhǔn)時(shí)，晚餐不要吃的太晚，控制高糖高熱量食物的攝入，不要吃零食，多吃蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉比節(jié)食健康很多
      

      病情分析：
      您好，減肥是希望更健康更漂亮，但是如果身體所需要的基本營(yíng)養(yǎng)不能供給，何談健康漂亮？
      一天就吃一個(gè)綠豆餅，喝一瓶奶，最起碼營(yíng)養(yǎng)不能全部供給充足，所以不能幫助健康！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥建議科學(xué)合理控制膳食能量過(guò)多攝入，但是一定要保證身體基本營(yíng)養(yǎng)需要，食物多樣種類(lèi)齊全才好。二是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減脂瘦身（建議每天快走慢跑或者游泳40分鐘以上），而不是盲目節(jié)食減肥，傷害身體！
      以上是對(duì)“我想減肥，每天就吃一個(gè)綠豆餅喝瓶奶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！