健康咨詢描述: 請(qǐng)問醫(yī)生在減肥期間,可以運(yùn)動(dòng)前喝咖啡,三餐加酸奶么?這樣在減肥中喝酸奶和咖啡合理么?不合理的話,可以怎么喝呢,或是只選擇其中一種助力減肥?
病情分析:
減肥是要通過控制熱量攝入和增加體力活動(dòng)來逐步實(shí)現(xiàn),酸奶和咖啡都是可以喝的,但是要計(jì)算在總熱量里面,咖啡最好不要加糖。
指導(dǎo)意見:
要良好的運(yùn)動(dòng)減肥心態(tài):不急于求成、具備不怕苦的精神、保持耐心。有決心的人苗條一生,無決心的人消瘦一時(shí)。祝健康苗條!
病情分析:
你好,你描述的,建議及時(shí)說明一下身高體重是否處于病理肥胖的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
如果不是病理性肥胖可能屬于正常范圍的,那么就不需要減肥。你說的咖啡酸奶的問題和減肥關(guān)系不是很大。
醫(yī)生詢問:
請(qǐng)問你的身高體重是多少?
高166,重56kg,想要通過黑咖或酸奶輔助減肥,下半身肥胖
你好,你描述的下半身肥胖狀態(tài)是屬于青春期發(fā)育正常的狀態(tài),不用減肥。身高體重來說,不屬于肥胖情況。你說的咖啡沒有什么作用。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,減肥期間最好不要喝咖啡咖啡,對(duì)于減肥是沒有幫助的,有可能會(huì)引起體重增加
指導(dǎo)意見:
應(yīng)該配合有氧運(yùn)動(dòng),減少高熱量食物的攝入,控制飲食,每次運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上是可以吃一些酸奶,但注意攝入的量也可以配合中藥調(diào)理
以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生在減肥期間,可以運(yùn)動(dòng)前喝咖啡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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