總是低頭玩手機，玩了3年

      您經(jīng)常低頭玩手機，很容易造成頸椎的問題的，引起腦供血不足，建議您保證健康良好的生活習慣，避免長時間低頭了，夜間也避免枕太高的枕頭，調(diào)整好自身的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況考慮是頸椎病導致的，引起頸部不適。
      指導意見：
      建議到醫(yī)院做個頸椎ct明確診斷，可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況有可能是頸椎疾病引起的。
      指導意見：
      建議你不要長期低頭玩手機，電腦等，可以做頸椎保護操看看，不見好轉可去醫(yī)院骨科就診
      
      以上是對“總是低頭玩手機，玩了3年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！