想減肥，生小孩兩年肚子上很多肉

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議，在飲食上格外的控制一下建議，每次不要吃得過飽，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個小時的跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，生孩子兩年肚子上很多肉，這種情況是攝入的能量過多，運(yùn)動量不足，多余的能量沒有及時消耗掉，日久天長發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制膳食總能量攝入，三餐定時定量，每餐吃7分飽左右，減少一部分主食攝入，多吃蔬菜，多運(yùn)動，建議每天60分鐘以上快走慢跑。經(jīng)常一個月效果明顯。只要堅(jiān)持一定會減到理想體重的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長期飲食不當(dāng)。和缺乏鍛煉導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以少食多餐，多吃綠色蔬菜的，水果，少吃含淀粉比較高的食物。并且增加鍛煉
      
      以上是對“想減肥，生小孩兩年肚子上很多肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！