睡前喝什么樣的酸奶可以減肥

      單純通過喝酸奶是不能達(dá)到減重的效果的，因?yàn)樗崮桃彩怯袩崃康氖澄铮敲礈p重就是需要控制飲食，不吃油炸食品，不吃熱量高的食品，同時(shí)要進(jìn)行有效的有規(guī)律的持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，酸奶助消化，不減肥，想減肥最好睡前就不走吃東西
      指導(dǎo)意見：
      飲食清淡，多吃蔬菜，多鍛煉身體，少吃油膩油炸食品，晚餐少吃一點(diǎn)，就會(huì)減肥的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料顯示，減肥的途徑只有兩個(gè)，就是少吃和增加消耗。
      指導(dǎo)意見：
      喝酸奶可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。沒有吃什么東西可以減肥的。目前市面上很多減肥產(chǎn)品基本上就是用了之后，你會(huì)減少食欲，吃的少，或者拉肚子，就這樣來減肥的。
      
      以上是對(duì)“睡前喝什么樣的酸奶可以減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      酸奶的脂肪和熱量都是比較低的，而且能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物消化，從而達(dá)到瘦身的效果，但是睡覺前喝酸奶，減肥的效果不明顯，而且容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，最好在晚飯后喝些酸奶，不僅可以減肥，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。平時(shí)還是要通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來減肥。