每天跑兩小時(shí)和管住嘴兩個(gè)星期能瘦十斤嗎

      病情分析：
      你不要用這種極端的方式，瘦的快，反彈的也快。所以，還是健康
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)最重要。建議你每頓飯七八分飽，多喝水，清淡飲食，每天保證一定的運(yùn)動量。

      病情分析：
      你好，上述情況應(yīng)該是可以的，如果你想減肥的話，應(yīng)該通過運(yùn)動節(jié)食進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激過于油膩的食物，應(yīng)該通過運(yùn)動節(jié)食進(jìn)行減肥，平時(shí)多休息。

      病情分析：
      這個(gè)怎么說呢，如果您這個(gè)樣子堅(jiān)持下去肯定是可以成功的，但是兩周時(shí)間是太短的
      指導(dǎo)意見：
      需要注意堅(jiān)持下去，不要松懈，堅(jiān)持下去以后您的食欲和飲食量就會慢慢降低，以后不會反彈的
      以上是對“每天跑兩小時(shí)和管住嘴兩個(gè)星期能瘦十斤嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！