節(jié)食多少天天能瘦十斤斤？
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)問(wèn)節(jié)食多少天可以瘦十斤，十天可不可以？
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節(jié)食對(duì)胃腸道刺激大，而且容易導(dǎo)致低血壓、低血糖等不良癥狀，長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，電解質(zhì)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等，而且容易反彈，不推薦。減肥不等于節(jié)食，而且需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
恢復(fù)飲食六天在減肥會(huì)不會(huì)和剛開(kāi)始一樣容易掉稱(chēng)
不好說(shuō)，要看你現(xiàn)在減肥的程度，減到一定程度后會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期，平臺(tái)期減肥速度會(huì)明顯下降，甚至略有反彈。
每個(gè)人都有平臺(tái)期嗎
是的，都有，只是程度不同而已
可以吃那個(gè)酵素梅和貼在肚子上的瘦身貼嗎
這些減肥產(chǎn)品都沒(méi)有明確的減肥效果，而且對(duì)身體健康不利，不推薦使用
束腰可以用嗎
這個(gè)可以用，但不要過(guò)緊，避免影響正常血液循環(huán)
不可以吃酵素梅和瘦身貼嗎
盡量不要用
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?最見(jiàn)效的全身減肥法就是跑步跟游泳，要使自己減肥，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。必須注意：必須吃早飯。堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。不吃甜食。
減肥期間可以吃面條嗎
可以吃的，不要吃油炸的食物。
減肥期間喝水是喝白開(kāi)水好還是茶葉水好
喝白開(kāi)水就可以了。
恢復(fù)飲食六天在開(kāi)始減肥是不是和剛開(kāi)始一樣容易掉稱(chēng)
減肥主要是晚上少吃一點(diǎn)，加上運(yùn)動(dòng)就可以了。
可以吃那個(gè)酵素梅和貼在肚子的那個(gè)瘦身貼嗎
最好不要使用，不管什么藥物對(duì)身體健康不利。
可以用瘦身貼嗎
瘦身帖是一種輔助的理療作用，達(dá)不到最終的減肥目的。所以想減肥的話(huà)最好還是通過(guò)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。
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病情分析：
你好，這個(gè)如果通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥的話(huà)，對(duì)身體是有很大的損害的，具體可以減多少斤需要通過(guò)監(jiān)測(cè)體重來(lái)判斷
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您最好是采取科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥，避免因?yàn)闇p肥不當(dāng)而影響你的身體健康，出現(xiàn)低血糖等表現(xiàn)
以上是對(duì)“節(jié)食多少天天能瘦十斤斤？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
可以吃酵素梅和貼那個(gè)瘦身貼嗎
你好，瘦身貼可以使用的，但是不要吃減肥藥物進(jìn)行減肥了，容易反彈
瘦身貼有用嗎
你好，你可以嘗試使用瘦身貼看看效果，他是外敷的，副作用也小
減肥期間可以吃饅頭和面包嗎
你好，減肥期間最好是少吃主食，以免增加脂肪的蓄積的
減肥期間喝水是喝白開(kāi)水好還是茶葉水好？
你好，這個(gè)喝白開(kāi)水就可以的，減肥期間注意不要過(guò)度節(jié)食而影響健康。
剛才吃了四個(gè)饅頭一個(gè)面包還有一袋花生運(yùn)動(dòng)了15分鐘，這個(gè)會(huì)長(zhǎng)胖很多嗎
你好，這個(gè)一次兩次不一定會(huì)長(zhǎng)胖的，下次注意一下飲食攝入
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