減肥期間不可以吃什么

      病情分析：
      像你這個年齡，如果不是很胖的話，不建議你減肥。這個事情還處于生長發(fā)育，過度減肥可以影響發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下多吃蔬菜水果，少吃肉類的東西可以起到減肥的效果。如果運動的話最好做有氧運動。
      

      病情分析：
      建議您日常生活中多吃水果蔬菜、少吃糖份多的食物、避免喝飲料、可做高抬腿運動v
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常生活中多吃水果蔬菜、少吃糖份多的食物、避免喝飲料、可做高抬腿運動v
      

      病情分析：
      在減肥的過程中，維持充足均衡的營養(yǎng)是很有必要的，它不僅有助于身體的健康，也有利于將來減肥效果的維持。
      指導(dǎo)意見：
      減肥者應(yīng)該將晚餐控制在五點之前，五點之后禁止吃任何食物，一旦吃了任何東西，都要通過運動來將這些脂肪燃燒掉。晚餐同午餐差不多，減肥者盡量吃白水煮的食物，也可以用自己喜歡的粗糧來代替主食。
      
      以上是對“減肥期間不可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！