肉松怎么減肥，好減嗎。一個月可以十斤嗎。

      肉比較松，減肥是比較容易的，可以通過增加運動量的方式來達到減肥的效果，這樣也會很健康，飲食上要注意，盡量減少卡路里的生肉，可以多吃青菜或者雞肉，牛肉來補充蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      減肥貴在堅持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式：合理均衡飲食：不能用節(jié)食的方法減肥，但是可以少吃多餐，注意均衡營養(yǎng)，三餐正常飲食，少吃油膩的、含糖量較高的食物，多吃纖維含量豐富的蔬菜和水果等。
      指導(dǎo)意見：
      適量合理運動：每天都堅持鍛煉半個小時以上，不要集中運動很長時間，好幾天不運動，要細水長流，均衡運動，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚飯后散步等。
      

      病情分析：
      你好，肌肉比較松軟的是相對比較容易減肥的，但是也要看你的基礎(chǔ)體重是多少
      指導(dǎo)意見：
      具體的能減幾斤沒辦法給你保證，每天堅持有氧運動加合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，運動后給肌肉以按摩放松，會有很好的效果
      
      以上是對“肉松怎么減肥，好減嗎。一個月可以十斤嗎?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！