想減肥，但是沒有目的

      病情分析：
      減肥：減少過度脂肪、體重為目的的行為。適度減重可降低肥胖癥風險，提高有肥胖并發(fā)癥的健康水平。
      指導意見：
      減肥方法
      1、改變生活方式
      控制飲食，攝的能量總量限制在1000-1500kcal/天。
      2、藥物治療
      主要有兩類：一種是作用于中樞食欲抑制劑：還有一種是作用于外周脂肪酶抑制劑：
      3、外科治療
      

      病情分析：
      減肥需要控制飲食攝入熱量，增加體育運動消耗熱量，也就是說，消耗大于攝入，就可以有效控制體重。
      指導意見：
      建議合理控制飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，主食可食飽腹感強的麥片等，堅持有氧運動如慢跑、游泳等，同時配合肌肉鍛煉，既減脂又塑型。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，要增加體育鍛煉，飲食上甜食，油炸食品盡量不要吃了。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你提供的信息，建議你可以適當控制飲食，不要吃甜食，油炸食品，適當增加體育鍛煉。
      
      以上是對“想減肥，但是沒有目的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！