身高160體重106想減到90斤求最快方法

      任何想減重的方法，無非都是嚴(yán)格的控制飲食，加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)配合藥物或者穴位的一個(gè)減肥，那最快的方法目前是你需要一天三餐，基本上沒有說碳水化合物的攝入，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，可以吃點(diǎn)青菜，晚上的話不吃飯，加大運(yùn)動(dòng)量，一天是3到6km。同時(shí)可以配合穴位的減肥
      

      病情分析：
      目前的這種情況需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體重方面的控制，這是一個(gè)長期的堅(jiān)持過程。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況也不建議采取過度的方法，本身并不算是明顯肥胖，以免影響健康，要保證正常的身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以合理飲食的情況下加強(qiáng)鍛煉，通過增加運(yùn)動(dòng)量來減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議合理膳食，加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，跳繩，瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃油炸，面食，膨化食品
      
      以上是對(duì)“身高160體重106想減到90斤求最快方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！