你好！請問怎么樣才能想要自己理想的身材？

      想要保持自己理想的身材，就是從兩個方面著手。一個是飲食，一個是運動，那么飲食就是均衡飲食，不吃熱量高的食物，運動需要選擇一個自己能堅持的持之以恒的有效的有氧運動，比如快步走，慢跑等等。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話如果想要理想的身體就需要付出更多的努力的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，這樣子的話可注意每天運動的，還有有氧和負重的運動的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，要想有一個好身材，
      指導(dǎo)意見：
      遺傳因素是起著很重要的作用的，再就是合理的飲食，和適當?shù)腻憻挘蔷C合作用的結(jié)果。
      
      以上是對“你好！請問怎么樣才能想要自己理想的身材？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體型主要受遺傳因素和后天環(huán)境影響，22歲已過青春期，變化不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，保持好心態(tài)，適量運動，定期觀察，如果沒有其他不適不用特殊處理。