記性不好吃什么蔬菜？吃什么記性才能好

      病情分析：
      你好！記憶不好可能是睡眠不好因、過(guò)度疲勞引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)在生活中規(guī)律生活，避免熬夜，規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)?？蛇m量食用核桃、奶及奶制品、豆及豆制品，枸杞、動(dòng)物內(nèi)臟、芝麻等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的現(xiàn)象，往往是由于神經(jīng)衰弱造成的睡眠質(zhì)量不好、記憶力減退、失眠等現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      記憶力減退者，應(yīng)多食具有改善腦代謝、促進(jìn)腦細(xì)飽生長(zhǎng)和對(duì)神經(jīng)生長(zhǎng)因子受體有明顯增強(qiáng)作用的食物，如魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、豆制品、大棗等。
      

      病情分析：
      記憶力有一定的個(gè)體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。
      指導(dǎo)意見：
      注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
      
      以上是對(duì)“記性不好吃什么蔬菜？吃什么記性才能好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！