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熬夜記性不好記性不好

男 | 16歲 2019-08-01 23:18:57 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述： 這幾天總是熬夜。頭皮發(fā)麻。每天都看手機(jī)電腦。然后記性總是不好，就剛才上個(gè)廁所開(kāi)燈都忘關(guān)了。然后想起來(lái)忘得事總感覺(jué)自己像個(gè)傻子這都能忘。這幾天都是12點(diǎn)1兩點(diǎn)才睡。睡不著還想事怎么辦啊

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:32:16 我要投訴

      這種情況下由于熬夜而引起的記憶力減退，精神不好，首先這種情況需要積極的放松一些心情，多注意休息，保證足夠的睡眠才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果，同時(shí)在飲食上一定要多增加些營(yíng)養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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