怎么樣可以使自己的陰道變緊致

      病情分析：
      你好，很高興為您解答你的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，生了小孩的話(huà)，都不排除會(huì)。陰道松弛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是屬于正常的，可以考慮平時(shí)多注意休息，如果比較介意的話(huà)，可以采取縮陰手術(shù)。
      

      病情分析：
      隨著年齡的增長(zhǎng)，人體皮膚老化、干澀、粗糙、失去彈性、角質(zhì)層增厚，所以需求美容護(hù)膚品加以營(yíng)養(yǎng)，延緩衰老。女性陰部也不例外，由于婚姻和生育，陰道會(huì)變得松弛，陰道彈性纖維斷裂后，陰道口擴(kuò)張、陰道壁變脆變薄，不只病菌更容易入侵，也使陰道在交合時(shí)容易發(fā)作器質(zhì)性的損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力，每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門(mén)十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)。
      

      病情分析：
      女性生寶寶后陰道肯定會(huì)比生寶寶前要松弛點(diǎn)的，是正常的，不要太緊張了，放松心情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多注意點(diǎn)衛(wèi)生，經(jīng)常清洗會(huì)陰部，不要有不潔的性生活，不要性生活太頻繁了，可以經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎么樣可以使自己的陰道變緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)陰道寬松，建議你平時(shí)生活中可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、屏住小便的運(yùn)動(dòng)和收縮運(yùn)動(dòng)來(lái)緊實(shí)陰道的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述方式建議一定要堅(jiān)持才能見(jiàn)到好的效果。如果想要快速的治愈陰道松弛，是可以考慮進(jìn)行陰道緊縮術(shù)的。
      

      病情分析：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況主要人群為產(chǎn)后女性陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。
      1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?br />      2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。
      4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，這個(gè)一般女性在生產(chǎn)后大多會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的情況，與胎兒通過(guò)產(chǎn)道有關(guān)系，也與婦科炎癥感染有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，對(duì)于這種情況，最好還是有炎癥感染的情況下積極治療。同時(shí)注意多做提肛運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)陰道緊致，如果陰道松弛太嚴(yán)重的話(huà)，也可以手術(shù)進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好。這種情況原因很多。一般是分娩引起的陰道回縮不好，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議您加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，最好是長(zhǎng)跑，配合仰臥起坐。建議您堅(jiān)持鍛煉
      
      以上是對(duì)“怎么樣可以使自己的陰道變緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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