中藥助眠枕效果怎么樣 失眠一直困擾我好久了

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會(huì)大為減輕。
      

      病情分析：
      病情分析：失眠有很多種，神經(jīng)性的，心因性的，還有其他因素引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議：改善睡眠用助眠枕頭效果有限，治療失眠的辦法很多，增強(qiáng)白天運(yùn)動(dòng)量，調(diào)整作息時(shí)間表，睡前少喝水，入睡前半小時(shí)或一小時(shí)喝半斤牛奶助眠。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素會(huì)導(dǎo)致失眠，在治療上中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠。
      指導(dǎo)意見：
      用助眠枕來改善也是不錯(cuò)，可以用體魄金中藥助眠枕來改善，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，體魄金睡眠枕里含有多種中藥，可以讓你睡覺時(shí)養(yǎng)心安神，寧神，無副作用。
      
      以上是對(duì)“中藥助眠枕效果怎么樣 失眠一直困擾我好久了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！