我是一個正常人，我的壓力太多

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你睡眠質(zhì)量不高很可能是由于壓力太大太多造成的。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議，適當(dāng)?shù)姆趴兆约?，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽舒緩心情的音樂
      

      病情分析：
      你好，建議不到最后不能吃安眠藥，因為容易產(chǎn)生依賴性，可以通過合適呃呃呃方法減壓，運動，聽歌等，或者睡覺泡泡腳
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議不到最后不能吃安眠藥，因為容易產(chǎn)生依賴性，可以通過合適呃呃呃方法減壓，運動，聽歌等，或者睡覺泡泡腳
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是在工作生活中壓力太大，不能保持足夠的睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，保持心情愉快，找適當(dāng)方式釋放內(nèi)心和身體的壓力。可以適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉。
      
      以上是對“我是一個正常人，我的壓力太多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！