健康咨詢描述: 我男27歲,170身高,體重才100斤,請(qǐng)問(wèn)每天晚上30~50個(gè)俯臥撐可以增肥健體么?我伴隨服用一個(gè)療程的增肥茶, 我俯臥撐堅(jiān)持了2天,第一天30個(gè),第二天35個(gè),現(xiàn)在胳膊肌肉又酸又痛!正常么
病情分析:
你好,你現(xiàn)在這個(gè)肌肉酸痛是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積引起的。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況屬于正?,F(xiàn)象,不需要特殊處理和治療,適當(dāng)活動(dòng)過(guò)幾天就會(huì)慢慢好的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述突然間的大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),是會(huì)引起肌肉酸痛的,請(qǐng)不要緊張。
指導(dǎo)意見:
合理飲食,多吃新鮮蔬菜及水果,晚上可以適當(dāng)增加夜宵。按時(shí)作息,避免勞累。
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